ストラテジー

ストラテジーは、日本語に訳すと、戦略です。結果を得るための一連のステップのことを言います。

NLPでは、視覚（V)、聴覚（A)、体感覚（K)に、行動や思考のプロセスを分類していきます。

また、それぞれには、自分の中で起きること（i）と、自分の外で起きること（e）があります。

たとえば、目覚ましがなる（Ae）、まだ眠いと感じる（Ki）、「もう少し寝よう」と心の中でつぶやく（Ai）、目覚ましのスイッチを切る（Ke）というようになります。

これは、二度寝をしていしまうストラテジーです。二度寝をやめたいのであれば、ストラテジーを組み替えればいいのです。